P.44 明確的目標是念書的開始
P.72 大腦喜歡學習新事物。行動→補償物質→重複→習慣→熟練→提升→達成→讚美
P.82 ─大腦新皮質(創意、文明)
─大腦邊緣系統(格鬥、危險預知)
─大腦基底核(睡眠、食欲)
P.86 血清素and多巴胺
P.97 促使血清素分泌的五種方法
─
1.吃東西細嚼慢嚥
2.直達腹部的深呼吸
3.捨棄搭車、快樂地步行
4.用身心去愛
5.分享群體生活的人情味
P.109 大腦喜歡的六種刺激
一.大腦喜歡的六種變化
二.大腦喜歡冒險
三.大腦喜歡發展與成長
四.大腦喜歡時間限制
五.大腦喜歡求知的快感
六.大腦喜歡沉迷於心流的世界
淺意識追求快樂─ 唯樂原則
P.124具備的五種習慣
一、懂得規劃
二、失敗當成最好的學習
三、不斷的問「為什麼」
四、擅於整理筆記
五、保持書桌和書架的整齊
Part.03 淺意識活用法
P.141睡覺時，作夢期間的(REM)睡眠，具有整理、總結記憶的功能
P.158語言能力是思考能力、感覺能力、想像力和表達能力等人類各種精神力量的總集合
P.189高度專注之「一點集中法」
一、從能夠捨棄開始
二、注意力集中的目標要簡單明確
三、必須綜觀全體
四、必須給自己整體而言足堪承受的目標
P.198一天四十八小時的「創造時間法」：提早起床、一天睡六小時
p.208緊張和舒緩之間的調節技巧，就是休息方法的關鍵
P.216書不是買來收藏的，尤其要念的書，絕不能保持的太乾淨
P.224動用全身去記憶
P.226情緒記憶，將記憶與情緒聯想
p.241好好利用情緒來增強記憶力
p.256「效果加倍、快樂加倍」，找伴一起念書
p.296
感覺 /扁條體
判斷 /額葉
短期記憶 / 海馬迴
長期記憶 / 顳葉
